Quer melhorar sua qualidade e vida? Não pense que a velhice chega tão cedo. Várias pesquisas sobre o envelhecimento são claras em mostrar que quando pensamos que somos mais jovens, aumentam as chances de vivermos mais e com mais saúde.
Uma dessas grandes pesquisas, realizada em 2018, envolveu mais de 500 mil pessoas quando quem tinha entre 20 e 30 anos respondeu que a meia idade começava aos 40 anos e a velhice aos 62, enquanto quem tinha mais de 65 anos achava que a velhice chegava aos 71 e (o mais importante) quem tinha 70 acreditava que acabavam de sair da meia idade.
O fato que é as pessoas não estão se enganando quando se recusam a se considerar velhas, pois outras pesquisas indicam que quem pensa entrar na velhice mais cedo tem mais chances de desenvolver vários problemas de saúde, como sofrer ataques ou doenças cardíacas.
Além do pessimismo, a pessoa que pensa chegar à velhice mais cedo pode estar sendo motivada por algum problema de saúde, depressão ou fatos negativos que envolvam sua vida. Também podem pensar que os mais velhos são fracos e começar a andar mais devagar e fazer tudo mais lentamente e sem esforço, quando isso é exatamente o que não deveriam fazer pela sua saúde física e mental. Na verdade, tudo isso normalmente acaba piorando seu estado.
Por outro lado, quem pensa ser mais jovem é otimista, procura conservar a saúde em dia, com hábitos saudáveis e uma vida mais ativa. Quem pensa que a velhice chega mais tarde quase sempre procura manter-se em forma, acreditando que realmente é mais novo e se comportando como tal, levando uma vida de modo mais leve, pensando sempre de forma positiva em relação à idade.
Tudo isso fica evidente em uma pesquisa realizada por Hannah Kuper e Michael Marmot, entre 10 mil funcionários públicos em Londres, mostrando que o tipo de trabalho não interfere tanto no pensamento da pessoa sobre sua idade.
Outra pesquisa, realizada por Becca Levy, da Escola de Saúde Pública de Yale (EUA) entre mais de mil pessoas com mais de 50 anos, mostrou que otimistas viveram em média 22,6 anos após terem participado do estudo pela primeira vez, enquanto aquelas que se sentiam menos positivas sobre a velhice viveram, em média, apenas 15 anos a mais.
Nessa pesquisa as pessoas que viam a velhice de forma mais positiva, como um momento para aprender coisas novas e fazer novos planos, por exemplo, viviam mais, em média.
É claro que essas pesquisas não indicam que podemos parar o processo de envelhecimento que é uma coisa natural e acontece com todos nós, mas é melhor a pessoa se considerar mais jovem e produtiva, buscando novas experiências e conhecimentos para ter uma vida melhor, o que certamente contribui para o prolongamento da idade.
Eugenia Ramires (Neuroeducadora)