A prática do Yoga associada à Ginástica Hipopressiva (técnica da barriga negativa) fortalece músculos abdominais e das costas. Além de ser útil em prevenção, é focada em reabilitação e tratamento de diversas alterações.
É considerada uma ótima opção para quem quer e precisa diminuir a circunferência abdominal e a ansiedade. Um dos principais benefícios da ginástica hipopressiva é a melhora do funcionamento do intestino, prevenção de hérnias, realinhar a postura e seus desvios. Tonifica músculos das costas, acelera a recuperação pós-parto, combate a incontinência urinaria e fecal e, melhora o desempenho sexual.
O que está ligado a estes benefícios é a pressão intra-abdominal presente em diversas ações do dia a dia, como falar, sorrir, controle da postura e outras influências relacionadas aos músculos do abdômen e da pélvis, ajudando na prevenção e/ou melhora da saúde e condição física.
Quer saber mais? Entre em contato com a Fitgoy – Núcleo Integrado da Coluna. Essa aula inovadora é ministrada pela fisioterapeuta Corine Carneiro (Crefito 100643-f), com 16 anos de experiência profissional em reabilitação, no RPG, no Yoga e na Ginástica Hipopressiva.
Corine Carneiro
(Fisioterapeuta- Crefito 100643-f