É fato que, a água é o principal componente das células, sendo indispensável para a vida. Sua fórmula está na ligação de dois átomos de hidrogênio a um de oxigênio (H2O), permitindo as mais diversas reações químicas necessárias para a sobrevivência.
Seus benefícios estão na hidratação da pele, deixando-a mais bonita, favorecendo a regulação térmica corporal, bem como, o auxílio ao metabolismo celular, visando contribuir para o emagrecimento, entre outros.
Do mesmo modo, a pele, conhecida como derme ou cútis, é o maior órgão do corpo humano. Assim sendo, age como uma barreira protetora contra agentes externos (vírus, bactérias e fungos). Além disso, apresenta extrema importância nas funções sensoriais (calor, frio, tato, pressão e dor). Adicionalmente, a composição da pele é constituída por tecidos conjuntivos intimamente unidos, que atuam de forma harmônica e cooperativa. Sendo eles: EPIDERME (camada externa superficial); DERME (concedendo resistência e elasticidade) e por fim a HIPODERME (agindo contra traumas físicos, além de formar camadas de gordura).
Portanto, segue 5 dicas, para melhorar a hidratação e saúde da pele:
BEBA BASTANTE ÁGUA TODOS OS DIAS!
Uma vez que a quantidade de água ingerida se aproxima de uma necessidade individual, é recomendado a ingestão de (35ml) por cada quilo. Fórmula: multiplique (35ml) pelo peso do indivíduo. Hidrate-se devidamente!
USE SEMPRE PROTETOR SOLAR!
Fundamental para evitar o envelhecimento precoce, queimaduras e impedir o desenvolvimento do câncer de pele.
OBTENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
(Legumes, verduras, frutas, etc).
ESTABELEÇA UMA ROTINA DE CUIDADOS COM COSMÉTICOS APROPRIADOS!
São exemplos: ativos que contenham Ácido Hialurônico e Vitamina C.
MANTENHA UM PERÍODO ADEQUADO DE SONO!
Os radicais livres prejudiciais para a pele são eliminados ao dormir. Desse modo, mediante ao “tempo correto do sono”, ativa-se um acentuado processo de renovação celular.
• Talita Teixeira da Silva (Biomédica – Clínica Top Body)
• Dra. Eliane Cervantes (Médica Nutróloga – Clínica Top Body)