Hoje sabemos que o intestino, mais do que absorver nutrientes e eliminar toxinas, é responsável por muitas outras funções, como barreira imunológica, produção de hormônios e neurotransmissores, dentre outras.
Desde o princípio da ciência sabemos que o intestino é responsável pela absorção de vitaminas, minerais, gorduras, proteínas, água e carboidratos; assim como eliminar toxinas. Com a evolução dos estudos outras funções essenciais para a vida foram descobertas e atribuídas ao majestoso intestino.
O intestino é ligado ao cérebro por aproximadamente 500 milhões de células neuronais que atuam levando e trazendo informações e comandos realizados por neurotransmissores e hormônios. Exemplo disso é que 90% da nossa serotonina é produzida no intestino.
A microbiota intestinal também segue com um papel importantíssimo nesse complexo sistema, pois ela faz parte da barreira imunológica, juntamente com o muco intestinal, totalizando 70% das nossas células imunológicas que estão em toda extensão do intestino. Quando esse sistema entra em desequilíbrio, pode ocorrer a Disbiose intestinal, assim como a hipermeabilidade intestinal, que por sua vez vão desequilibrar o eixo intestino cérebro e todas as suas funções.
As causas mais comuns desse desequilíbrio podem ser enumeradas:
- Substancias toxicas derivadas das dietas, como industrializados, corantes, conservantes, açucares, agrotóxicos, álcool e fumo.
- Mau funcionamento de outros órgãos que podem desequilibrar o intestino, como por exemplo diabetes, problemas hepáticos
- Cortisol elevado que ocorre em situação de estresse elevado
- Uso de antibióticos e alguns outros medicamentos.
Os principais sintomas que algo não vai bem com o funcionamento do seu intestino são: inchaço e gases em excesso, fadiga e cansaço crônico, dores de cabeça, sensibilidade aumentada a alimentos diversos, obesidade, depressão, corpo inflamado, alergias recorrentes, obesidade, imunidade baixa, síndrome do intestino irritável e irritabilidade.
O melhor a ser feito é regular e diminuir tudo que está fazendo mal ao seu intestino, escolher melhor os alimentos (como por exemplo alimentos que melhorem a flora intestinal), reduzir os alimentos irritantes já citados acima (como álcool e açúcares), eliminar o fumo, beber muita água e quando necessário usar alguns suplementos intestinais como aminoácidos e lactobacilos. Melhorar sono e estresse também é essencial.
Nós não podemos ver a olho nu, mas muitos podem sentir que o intestino está sofrendo com tanta agressão da vida moderna e isso pode nos trazer danos irreparáveis futuramente.